urodyWoda jest fundamentem wszelkiego życia, a więc również nas, ludzi. Nasze ciało składa się w około 60 procentach z wody, u dzieci jest to nawet więcej. Czysta woda służy nie tylko prawidłowemu funkcjonowaniu naszego organizmu, ale także pomaga nawilżać skórę, dzięki czemu jest ona piękna.
Pijąc wodę, zapobiegasz problemom
zdrowotnym Regularne i wystarczające picie czystej wody pomaga zapobiegać problemom zdrowotnym, takim jak bóle głowy, migreny, osłabienie i zmęczenie. Regularne nawadnianie organizmu wspomaga również prawidłowe funkcjonowanie nerek. Osoba dorosła powinna wypijać od dwóch do trzech litrów wody dziennie, w zależności od masy ciała i aktywności fizycznej. Nie jest jednak zdrowe wypijanie więcej niż 800–1000 ml na godzinę. Szybkie „przeładowanie” płynami może bowiem spowodować poważne komplikacje zdrowotne. Idealnym rozwiązaniem jest picie regularnie małymi łykami przez cały dzień, a wieczorem już mniej.
Jeśli nie smakuje Ci czysta woda z kranu, istnieje wiele sposobów na jej ulepszenie. Jednym z nich jest zakup dzbanka filtrującego, który przefiltruje wodę z kranu i sprawi, że nie poczujesz w niej smaku chloru, który wielu osobom przeszkadza. Inną opcją jest dodanie do wody na przykład gałązki mięty lub tymianku. Jeśli będziesz przestrzegać regularnego trybu picia, poczujesz się świetnie, a to już sprawia, że jesteś piękna.
Skóra potrzebuje nawilżenia od wewnątrz
Regularne picie wody pomaga nawilżyć skórę od wewnątrz. Nie oznacza to jednak, że woda działa równie korzystnie również na zewnątrz. Wręcz przeciwnie, woda wysusza skórę, zwłaszcza jeśli jest twarda. Skóry i cery nie należy więc zbyt często spłukiwać wodą. Trudno jednak tego uniknąć, na przykład podczas mycia rąk, które myjemy kilka razy dziennie.
W takim przypadku należy stosować odpowiednie kremy i mleczka nawilżające, zarówno na dłonie, skórę ciała, jak i na twarz. Latem idealnym rozwiązaniem jest stosowanie wód termalnych w sprayu, które chłodzą i odświeżają skórę, a przede wszystkim ją nawilżają. W ten sposób skóra zyskuje niezbędną wilgoć, której potrzebuje dla zdrowia i urody. Latem warto też spłukiwać ze skóry słoną i chlorowaną wodę, które bardzo ją wysuszają.
